夏至·公司一隅

夏至南风盛 蝉鸣荔熟时

公司贴心准备了应季佳果——荔枝

是惊喜，更让人暖心

“夏至食个荔，一年都无弊”

夏至·健康提示

日常起居。日长夜短，起居调养也需顺应自然界阴阳消长的变化规律，“夜卧早起，无厌于日”，适当午睡以养阴护阳。

需要注意的是，炎炎夏日，易受风寒湿邪侵袭。因此，要避免久处低温空调房以及大汗后立刻用冷水淋浴等。

运动防暑。在室外工作和体育锻炼时，应避开日晒强烈之时，以防伤暑。运动过程中，避免汗出太过而伤阴耗阳。如果出汗过多，可适当饮用淡盐水或绿豆盐水汤，切忌冷水淋浴，以防寒邪直入，损伤人体阳气。

饮食提醒。饮食上，宜多吃祛暑益气、生津止渴之品，避免过食生冷寒凉、肥甘厚味之品。俗话说，冬吃萝卜夏吃姜。夏至时节宜常备生姜，煮而为汤，以温胃散寒、止咳止呕、顾护脾胃。